Klinik Pilates Nedir?
Pilates, Joseph Pilates’in 1. Dünya Savaşı sırasında askerlerin güçlenmesi amacıyla jimnastik, yoga ve tai chi’den esinlenerek planladığı egzersizlerden meydana gelir. Klinik pilatesi daha sonrasında ağrılarınıza yönelik modifiye edilip sizlerin vücut analizinin yapılmasıyla oluşturulan rehabilite amacıyla yapılmaktadır.
Klinik Pilatesin Amacı Nedir?
Klinik Pilatesin Amacı ; tıbbi tanıyla gelmiş olan , ağrıları olan veya duruş bozukluğu olan bireylerin şikayetlerini azaltıp ortadan kaldırmayı amaçlar . Hareketlerin doğru solunum paterni ile yapılması hem ağrıyı azaltmakta, hem de hareketlerin daha kaliteli yapılmasını sağlamaktadır.
Klinik pilates fizyoterapistler tarafından uygulanmalıdır. Ve bilimsel olarak faydaları kanıtlanmıştır.
Kullanılan hastalıklar ;
- -Romatizmal Hastalık (Ankilozan Spondilit, Romatoid artrit, fibromiyalji)
- -Omurga problemleri (Bel ve boyun fıtığı, kanal daralması, düzleşme, kronik bel ve boyun ağrıları)
- -Ortopedik problemler
- -Postür (Duruş) Bozuklukları(Uzun süre masa başında çalışan kişilerde oluşan sırt ağrıları)
- -Anormal Omurga Eğrilikleri (Skolyoz,Kifoz vb.)
- -Osteoporoz kemik erimesi
- -Diz ve ayak bileği instabiliteleri
- -Hamilelik Dönemi
- -Spora başlamak isteyen sedanter (hareketsiz) kişiler
- Klinik Pilatesin Yararları Nelerdir?
- -Motor kontrolü, vücut farkındalığını ve postüral kontrolü geliştirir.
- -Statik ve dinamik dengede gelişme sağlanır.
- -Genel Kas kuvveti ve enduransını artırır.
- -Vücut kompozisyonunu geliştirir.
- -Vücut Postürünü (duruşu) düzeltir.
- -Doğru nefes kontrolünü öğretir.
- -Vücut esnekliğini arttırır.
- -Core kas grubunu (vücut merkezindeki kasları) çalıştırır.
- -Pelvic taban kaslarınızı kuvvetlendirir.
- -Sporcularda sakatlanma sıklığını azaltır ve vücut farkındalığını sağlar.
- -Koordinasyonu geliştirir.
- -Dengeyi arttırır.
- -Gebeleri doğuma hazırlar ve doğumu kolaylaştırır.
- -Omurga sağlığını koruyarak sakatlanma riskini azaltır.
- -Ortopedik ve romatizmal hastalıklarda iyileşme sürecini hızlandırır.
